Как уже было установлено, в тренинге направленном на совершенствование ката, концентрация должна полностью поглощать близ лежащие задачи. То есть, когда каратист занимается ката, он не должен думать о чем-нибудь другом, даже о других аспектах каратэ, за исключением совершенствования ката. Если разум таким образом поглощен, каратист может заниматься совершенствованием даже простого движения, такого, как первый шаг в Taikyoku Ichi ката, без устали много часов. Сэнсей Масутатсу Ояма выполнял ката по сто раз каждый день , в течении своего отшельничества на горе Kiyozumi. Он разбил свои сеансы тренировок ката на три раздела. Эти три раздела адресованы каждому, кто хочет постичь принципы обучения ката. Именно таким образом могут быть достигнуты максимальные результаты от ваших сконцентрированных усилий. Согласно Сэнсею Ояме - эти три принципа следующие.

Waza no Kankyu - Ритм ( темп) техники

Chikara no Kyojaku - Точки приложения силы (напряжения)

Iki no Chosei - Управление дыханием

Во время тренировок ката под руководством Сэнсея эти пункты подчеркивались особенно тщательно. Работая над каждым пунктом в отдельности, их затем объединяли при тренировке одно, двух ката, при этом способность выполнять внушительно ката улучшалась наглядно. Позвольте рассмотреть отдельно каждый пункт, что бы полностью понять их значение. Как каратисты, мы должны помнить важность роли ката в нашем искусстве. Концентрируясь на трех пунктах мастера, как указано ниже, прогресс в ката будет происходить быстро и прямо пропорционально к количеству их правильного и сконцентрированного выполнения.

Waza no Kankyu - Ритм ( темп) техники.

В ката имеется постоянное изменение ритма техники. Каждый ката имеет низкие точки и высокие точки. Конечно, сначала необходимо узнать последовательность шагов, на это уходит относительно мало времени. После этого необходимо тренироваться, чтобы найти моменты быстродействия в движении , и затем сбалансировать их моментами медленного напряжения. Таким образом можно достигнуть высокой отметки подвижности и плавности в ката. Каратист также должен обнаруживать комбинации которые выполняются или в быстродействующем потоке, или в неизменном медленном темпе, он ищет точки разбитого ритма в ката, где выбор определенного времени техники тонко корректируется, с целью запутать противника, опрокидывая его расчет времени и таким образом нарушая его способность защищаться. Без таких изменений ритма техники не будут достигнуты высокие точки концентрации энергии, а следовательно ката будет ничем более, чем танец, бессмысленные движения. В реальном сопоставлении, имеется потребность постоянно осознавать колеблющийся ритм, и адаптироваться к нему. Если вы не можете корректировать таким образом, то будете часто терять полный контроль над ситуацией, и возможно реагировать на что-то, что фактически не несет реальную угрозу. Другими словами, ничто не было когда-либо достигнуто без устойчивого предостережения, когда необходимо, и без "управления свирепостью", когда темп увеличен. Этот принцип универсален. Hа всех спортивных состязаниях истинным мастером является тот, кто тренировался управлять сознательно ритмом во всех движениях и знает когда появляется потребность в его изменении. Он может, когда требуется, работать интенсивно с огромной мощностью, но также может и управлять ритмом техники, когда это необходимо.

Chikara no Kyojaku - Точки приложения силы (напряжения).

Под точками напряжения подразумевается, что концентрация силы изменяется значительно между различными техниками. Hекоторые движения выполняются быстро, и насколько возможно в расслабленном состоянии, даже гладкий поток движения может иметь разрушающую мощность. Другие движения выполняются со всей возможной мощностью, в этот момент мастер достигает высшей отметки в чистом сосредоточении энергии. Движения, которые выполняются с киай , обычно являются высокими ( сильными) частями ката. Иногда сила исходит из твердых тел, подобно Земле , неподвижной, как гора. В другие времена, сила поддерживает чувства Воды - мощность и сила исходят из способности к адаптируемости и текучести. Сила может также быть подобной Огню разрушающей все и слишком горячей, что бы приблизиться к ней. Вы чувствуете себя неукротимым, подобно "богу энергии". Или сила может быть элементом Воздуха/ Ветра - циклоном, который все разрушает на своем пути. Вне этих элементов лежит Пустота, чье влияние дает всеобъемлющий покой и дисциплину в ката. В практике ката, постепенно придет понимание, позволяющее оценить моменты силы и чувства, сопровождающие их. Hе путай те такие моменты с физическим напряжением, ведь иногда Сила может быть достигнута через технику и целостность, с минимальным напряжением. Это принцип "Теории Круга и Точки", такой же как концепция центробежной силы, где нет никакого напряжения, однако огромная мощность следует из плавности и быстродействия движения.

Iki no Chosei - Управление дыханием.

Очень важно в ката управление дыханием. Каратист должен тренироваться связывать в единое целое дыхание, темп движений и моменты максимального напряжения в ката. В Санчин ката , например , мощность движений исходит из глубокого дыхания ибуки. В технике, сопровождаемой киай , дыхание полностью координировано с движением тела

Без правильного дыхания не добиться естественности в ката, каратист должен постоянно сознавать поток воздуха в и из его легких. Человек , который мастерски владеет дыханием , будет спокоен , даже если его окружают мощные враги, землетрясения или огонь.

Масутатсу Ояма.